“重さを量る”、“組織の遊びをとる”。
トレガー(R)の原理と基本技術を学ぶクラス

●中安一成による、トレガーアプローチのレクチャーと実習
このクラスでは、トレガーアプローチの原理の“重さを量る”、“組織の遊びをとる”といったことから、ロッキングなどの基本技術やセルフケアとして利用できるメンタスティックスをご紹介します。
全５時間で、トレガーアプローチについてのレクチャーと実習を行ないます。
（このクラスではオイルは使用しません)

●トレガーアプローチの特徴
トレガーアプローチは米国のミルトン・トレガー博士が開発したボディワークです。
日本ではロッキング（揺らしの技術）を多く使ったワークとしてよく知られています。
トレガーアプローチは、そこにとても楽な感覚や柔らかな感覚がありまります。
セッションを受けたあとの体はとてもさっぱりしていて、体の軽さ、柔らかさ、楽に動く感覚、そして体そのものが平和であることを思い出すことでしょう。

【中安一成よりメッセージ】

●体は揺らされると緊張や固さを手放すことになる
トレガーアプローチは僕が好きなボディワークのひとつです。
よくロッキング（体を揺らす技術）をたくさん使っていることでご存知の方も多いのではないでしょうか。
実際、トレガーのセッションではロッキングがよく使われています。
腰やおなかを揺らしたり、足をころがしてみたり、腕をぶらぶらと揺すったり、頭もやさしくころがしたりと、全身を揺らすことがあります。
体は揺らされると、緊張や固さを手放すことになり、いつのまにか柔らかな感覚、軽い感覚が体のなかから広がってきます。 　

●体の重さを支えたり、体と手足のつながりを感じる
オイルマッサージでもよく揺らす技術は入ってくるのですが、トレガーのおもしろさはただ揺らすだけでなく、体の重さを支えたり、体と手足のつながりを感じたりと、より感覚の面にフォーカスしていることです。
　　　
揺らすことを筋肉だけでとらえてしまうと、ちょっと変わったマッサージになってしまうのですが、トレガーは揺らすことや支えること、つなげることを感覚として、神経系へのはたらきかけとしてとらえています。
だからトレガーのロッキングやタッチはとても繊細でソフトです。
セッションのあとも体がさっぱりとした感じ、体を動かすプログラムが新しくなったような感じがします。

●セフルケアのメンタスティックスも
今回は、トレガーのイントロダクトリー・ワークショップ・リーダーという入門クラスを開くことができる資格が取れたので、これを機会にトレガーに興味がある方、タッチに興味がある方にご紹介できればと思っています。
　　　
クラスではトレガーアプローチの基本的な考え方、たとえば重さを量る、彫刻する、組織の遊びをとる…などを取り上げ、基本的なテクニックもご紹介しようと思っています。
そしてトレガーアプローチのセフルケアのメンタスティックスも行います。
メンタスティックスはある意味、トレガーアプローチの根幹みたいなもので、感じること、意識を向けることを通して体の動きの可能性を広げていく方法です。
とても面白いワークですので、どうぞご参加ください。

●１回目が終わった後に，体の「いい状態」（肩のあたり）がわかった気がしたので、とても嬉しかったです。「いい状態」を思い出して、今まで以上に健康になれると良いと思います。

●どれだけ楽に、無理なく行なうことができるかを考えるようになりました。施術している自分に施術されている人の体がどうつながっているのか問いかけながら行なうことが、とても新鮮な考え方だと思いました。自分に問いかける、体の重さをはかるなど、アロマセラピストとしても使える技術があったので、ぜひ活かしていきたい。自分を知ることの大切さを知ることができました。

●アロマセラピストクラス卒業後、ずいぶんたちましたが、初めてトリートメントを受ける肩で、体がこわばっている方が多いので、リラックスしてもらえる手段として学ぼうと思いました。
日常生活の中で、腕や足に意識を向けるようになりました。１回目のクラスが終わった後、自分の体がボワーっと大きく広がったり、シューっと真ん中に集まってくるような感じがしました。
２回目はそれを左右に前後にぐらぐらさせられる感覚がつかめたように思います。楽しかったです。

●自分の体に意識を向けるって普段はしてないんだなあと思いました。運動した後ではなく、安静にしている時に脈拍を感じたのは面白かったです。
サロンで力の抜けないお客様や家族に実践したいです。

●このクラスが終わると、体が軽い。
いつも肩に力が入っていることを改めて感じました。それが触れただけで（といっては何ですが）意識することで変わっていくことが不思議でなりません。
アロマテラピートリートメントでも、トレガー単独でも実践していきたい。
興味があることが見つかって、毎日楽しいです。

●体の感覚に耳を傾けることで、自分の感覚も変化してくんだとと思いました。
トリートメントする側もリラックスして心地よくいることで、それが相手にも伝わり、良い循環が生まれることがわかり、これから自分がどう感じているか？自分がゆるんでいるか？を大切にしながら相手と関わっていきたいと思いました。
体がゆるむと、きっと心も人生も変わるような気がしました。中安先生のいつも自然体な姿は、会う人を心地よくさせてくれるのだなと思い、私もそのような人になりたいなと思いました。受講できて良かったです。

●自分の体にゆるみがないことに気づき、自分の体のゆるさを感じずにクライアントさんをゆるめることができるだろうかという疑問が生まれて受講しました。
自分の体にこんなに弾力があるのかと驚きました。少しのことなのに、ゆらしているだけなのに、こんなに自分の体はあらゆるところに繋がっているのかと、感じました。
施術に対する心持ち、気持ちが変わった気がします。精神的にも肉体的にも働きかけができた気がします。

●力をかけるのではなく、力を抜いて関わっていくことの深さや体がこんなにもゆるむことを体感できて良かったです。揺らしに興味があって受講しましたが、アロマテラピートリートメントにも組み込んでいきたいです。

●初回の受講後、少しのことで体が変化しているのに気づいた。少しの動きでの変化に驚きました。
手をはじめ、体をやわらかくt買うこと、頭もやわらかく使うことの大切さ、体は想像以上に正直で素直なのだということに気づいた。
セルフメンテナンスをはじめ、トリートメントにも積極的に取り入れたい。本当に気持ちよかったですし、楽しかった。

●「自分が感じていることを、相手も感じている」このメッセージが響きました。
毎回終わった後に、体が自分に戻って来る感覚がありました。
仕事で疲れてここへ来て、なんだか自分の体ではないような感覚から、自分の体が戻ってくる感覚。
「気づく」「感じる」ことで、地に足がつく感じを取り戻し、「おかえり」と自然に自分に言っていました。自分のケアに役立て、これから施術するたくさんの方にも今回私が感じたことを感じていただきたい。とても充実した機会を過ごすことができて、とってもHAPPYです。

●歩くときなど、重心がふわふわしていて定まっていないことに気づきました。受講前は、人に何かやれないか？ラクにしてあげたい」なんて気負ってましたが、むしろセルフケアとして自分の体と向き合うことができました。体や気持ちに対していつも「こうあるべき」と思ってやってきたことに無理がなかったか？総点検してみたくなりました。
オイルや裸になるのがはずかしいという方にも取り入れてみたい。
トリートメント前や、気持ちを落ち着かせるため、寝る前のセルフケアとしてやりたい。